Die Integration von Polaritäten kann ihr Leben verändern. Wenn wir von Polaritäten sprechen, ist Dualität nicht weit. Dualität führt oft zu Konflikten, im Innen und im Außen. Im Außen zeigen sich die Konflikte oft zuerst, und führen manchmal zu einem inneren Leiden. Keine Krankheit, aber eine zusätzliche Belastung oder Herausforderung, die wir viel zu oft hinnehmen, weil es ja eh noch geht, oder wir sie gar nicht sehen wollen. Wir versuchen dann zu verstehen. Das funktioniert auch meist. Wenn wir aber erkennen, dass es um mehr geht, als immer wieder zu verstehen, dann wollen wir Veränderung. Dies können wir durch die Integration von Polaritäten erreichen.

Ein sehr greifbares Beispiel wäre das Bewusstmachen der Tatsache, dass ohne Kälte keine Wärme zu fühlen wäre. Dies erscheint im ersten Moment sehr verständlich, bietet aber viel mehr Komplexität als wir auf den ersten Blick verstehen können. Hier wird in vielen Fällen Eisbaden zum Schärfen des Bewusstseins herangezogen, welches aufzeigen kann, wie komplex Vorgänge im Körper allein für die Wahrnehmung von heiß und kalt ablaufen, und was wir ändern müssen, um beide Extreme bewusster wahrnehmen zu können, um diese zu integrieren. Der Dialog ist ein anderes Werkzeug, dem wir uns ohne weitere Hilfsmittel bedienen können. Wir brauchen hierfür eine klare Absicht (die wir miteinander entwickeln) und los geht's.